Suite à mon dernier article, je souhaitais faire un focus sur la peur de l’infidélité dans le couple. Car vous vous en doutez, c’est une peur très présente chez de nombreuses personnes. Bien que cette peur soit souvent considérée comme une réaction normale face à l’incertitude et aux fragilités relationnelles, elle peut rapidement devenir paralysante. 

Mais qu’est-ce qui pousse à cette peur et comment peut-on la dépasser ? Sachez que nous nous sommes construit grâce à notre passé, nous nous construisons grâce à notre présent, mais nous nous sommes également construit grâce à nos ancêtres. Vous ne pouvez donc pas avoir conscience de tout. Et c’est tout à fait normal. MAIS, il est possible de travailler sur vous et le Trans générationnel, je vous dis tout dans cet article.

Je suis Edwige Machelard, je vous accompagne vers votre bien-être grâce aux Constellations Familiales et à la Sophro-Analyse Consciencéa à Rennes, Saint-Jean-de-Luz et en ligne. Aujourd’hui, je vous invite à lire un article vous partageant des exemples concrets de mes clients qui sont venus au cabinet pour cette peur omniprésente.

Les facteurs psychologiques

L’humain est complexe, enfin les émotions ! Surtout quand elles sont inconscientes. N’est-ce pas ? Chaque peur est justifiée et dépend de nombreux facteurs psychologiques. Aujourd’hui, je vous en propose quelques-uns mais la liste est bien sûr non exhaustive. 

– L’insécurité émotionnelle et l’attachement : Certaines personnes peuvent être particulièrement sensibles à l’infidélité en raison d’un attachement anxieux ou d’une peur de l’abandon.

Les individus ayant vécu des ruptures ou des déceptions émotionnelles dans le passé peuvent développer une hypersensibilité à l’idée que leur partenaire puisse les tromper. Ils redoutent de perdre l’amour et la sécurité que leur apporte leur relation, ce qui les rend particulièrement vulnérables à cette peur.

Cela peut également être dû au passé de ses ancêtres. Si vous avez lu le livre Respire de Maud Ankaoua (que je vous conseille), on apprend que le transgénérationnel a beaucoup de place dans notre présent. Ici, l’abandon était ancré et se faisait de génération en génération, jusqu’à ce qu’un membre de la famille stoppe le schéma. Je ne peux pas vous en dire plus car je ne souhaite pas vous spoiler, mais l’histoire est très intéressante pour comprendre certains cheminements inconscients.

– L’estime de soi : Les personnes ayant une faible estime d’elles-mêmes peuvent craindre que leur partenaire ne les trouve pas suffisamment attrayantes ou intéressantes, ce qui pourrait les pousser à chercher ailleurs ce qu’ils estiment ne pas pouvoir leur offrir. La peur de ne pas être «assez» pour leur partenaire peut devenir un fardeau qui nourrit la crainte de l’infidélité. Cette peur de ne pas être « assez » est valable pour bien des domaines. C’est pourquoi, il est important de travailler sur l’estime de soi que ce soit pour aimer sans craindre, ou pour votre travail ou encore une compétition.

– La jalousie : La jalousie est souvent un mécanisme de défense contre la peur de perdre celui ou celle que l’on aime. Elle peut être alimentée par des expériences passées, mais aussi par la comparaison sociale. Voir des amis ou des proches traverser des situations d’infidélité peut renforcer cette crainte, en instaurant l’idée que l’infidélité est inévitable et qu’il faut en protéger le couple à tout prix. La jalousie peut d’ailleurs rendre le couple plus fragile qu’il ne l’était et complexifier la relation.

L’impact du passé : expériences individuelles et collectives

Le passé de chaque individu joue un rôle clé dans la formation de la peur de l’infidélité. Il est vrai que c’est logique, mais chaque personne a le pouvoir de ne pas ressasser le passer et vivre le présent sereinement. Nous verrons d’ailleurs cela plus bas.

– Les expériences amoureuses passées : Si une personne a déjà vécu une infidélité dans une relation précédente, il est naturel que cette expérience laisse des traces. Le traumatisme lié à la trahison de la confiance peut engendrer une peur constante d’être trompé(e) dans une relation future. Cette crainte devient alors un mécanisme de protection, parfois exagéré, pour éviter de revivre la même douleur.

– Les modèles familiaux : En grandissant, nous observons le comportement de nos parents et de nos proches. Si un individu a grandi dans un environnement où l’infidélité était présente, que ce soit de manière explicite ou implicite, cela peut influencer sa vision des relations. Par exemple, si un parent a été trompé, l’enfant peut développer une peur irrationnelle que cela lui arrive également. À l’inverse, si un parent a lui-même été infidèle, cela peut aussi créer une crainte liée à la perception de l’infidélité comme quelque chose de normal ou de récurrent.

Les mécanismes transgénérationnels : l’héritage familial

Les comportements et les peurs se transmettent souvent d’une génération à l’autre. Le transgénérationnel est un concept clé dans la psychologie familiale qui montre comment les expériences des ancêtres, notamment les souffrances émotionnelles ou les secrets familiaux, peuvent se répercuter sur les générations suivantes. Petit rappel pour vos encourager à lire le live de Maud Akaoua « Respire ». Les transmissions peuvent être faites de manières différentes, avec le même résultat. Je pense par exemple à :

– La transmission de la peur : Les grands-parents ou les parents ayant vécu des infidélités ou des ruptures violentes peuvent inconsciemment transmettre cette peur de la trahison à leurs enfants. Cela peut se faire à travers des récits, des comportements ou des attitudes qui ancrent l’idée que l’infidélité est une menace omniprésente. Parfois même dès la vie intra-utérine, le bébé peut absorber la peur de sa mère d’être trompée. L’enfant grandissant dans ce climat peut, lui-même, développer une peur excessive d’être trompé, même dans une relation saine. Ou au contraire tromper car pour lui ou elle, ce sera naturel.

– Les croyances familiales sur la fidélité : Les familles peuvent aussi véhiculer des croyances spécifiques sur ce qui est acceptable ou non dans une relation. Dans certaines cultures ou familles, la fidélité est valorisée de manière absolue, et tout écart à cette règle est perçu comme une faute irréparable. Ces valeurs peuvent entraîner une peur de l’infidélité disproportionnée, où l’infidélité est perçue comme un échec total, menaçant la stabilité de la famille.

Il existe une multitude de raisons d’avoir peur de l’infidélité, mais pour enrayer ce mécanisme, il existe des moyens de la surmonter. 

Comment surmonter la peur de l’infidélité ?

Il est possible de surmonter cette peur en travaillant sur plusieurs fronts, tant au niveau personnel que relationnel.

– La communication dans le couple : Il est essentiel de parler ouvertement de ses craintes avec son partenaire. Une communication honnête et bienveillante permet de clarifier les attentes, les besoins et les limites de chacun. Cela renforce la confiance mutuelle et permet d’atténuer les angoisses. De toute façon, pour tout, la communication est reine.

– Travailler sur l’estime de soi : Pour réduire la peur de l’infidélité, il est crucial de cultiver une meilleure relation avec soi-même. Les accompagnements individuels tels que les Constellations Familiales ou la sophro-analyse sont particulièrement efficaces .

– La thérapie de couple : Si la peur de l’infidélité devient trop envahissante, une thérapie de couple peut être un excellent moyen de surmonter ces angoisses. Un thérapeute spécialisé peut aider le couple à comprendre les dynamiques sous-jacentes de cette peur et à développer des stratégies pour renforcer la confiance et la complicité.

– L’analyse des schémas transgénérationnels : Comprendre d’où viennent ces peurs et comment elles ont été transmises à travers les générations peut permettre de les déconstruire. La thérapie familiale ou les consultations avec des thérapeutes spécialisés dans le transgénérationnel peuvent aider à identifier ces influences et à les libérer. C’est également ce qu’on fait avec mes deux méthodes : Les constellations familiales et la sophro-analyse, à Rennes, Saint-Jean-De-Luz et en ligne.

Sachez que la peur de l’infidélité est une réaction naturelle face à l’incertitude et à la vulnérabilité dans les relations amoureuses. Toutefois, il est important de comprendre que cette peur est souvent influencée par des facteurs psychologiques, des expériences passées et des mécanismes transgénérationnels. Ne restez pas seul(e) dans cette situation. Prenez rdv dès maintenant. 

Photo : KaLisa Veer sur Unsplash