Créer une famille recomposée, c’est un acte d’amour… mais aussi et surtout un véritable défi. Il ne suffit pas de tourner la page pour que tout reparte à zéro. Les douleurs du passé, les blessures non résolues et les schémas familiaux inconscients peuvent rapidement s’inviter dans la nouvelle histoire, parfois à notre insu. Et alors, ce que l’on voulait éviter comme des conflits, des exclusions, des malentendus se rejoue encore. Comment alors ne pas reproduire les mêmes scénarios ? Comment bâtir une famille recomposée consciente et apaisée ?

Les constellations familiales offrent un éclairage précieux pour comprendre et transformer ces dynamiques invisibles. Elles nous rappellent une chose essentielle : pour aller vers le nouveau, il est nécessaire de reconnaître et d’honorer l’ancien.

Au sein de mon cabinet, je vous accompagne avec bienveillance vers votre mieux-être, je vous permets de mettre des mots sur vos maux, que vous ne comprenez pas avant l’accompagnement. Je propose des séances de sophro-analyse Consciencéa, d’EMDR et de constellations familiales à Rennes et Saint-Jeant-De-Luz.

Accueillir le passé pour qu’il ne vienne pas hanter le présent

Une famille recomposée est souvent née d’un passé douloureux : une séparation, un divorce, parfois un décès. Ces événements laissent des traces. Et tant qu’ils ne sont pas pleinement reconnus, ils peuvent continuer à influencer la nouvelle relation.

Dans une constellation familiale, il n’est pas rare de voir qu’un nouvel amour est inconsciemment en conflit avec un ex-conjoint encore « présent » dans le système. Non pas physiquement, mais énergétiquement : parce que la séparation n’a pas été pleinement digérée, ou parce que des blessures non dites subsistent.

Une fois, j’ai reçu Sophie et Julien en consultation : Sophie vit en couple avec Julien. Ce dernier est séparé depuis trois ans et père de deux enfants. Elle constate que leurs disputes tournent souvent autour de l’ex-femme de Julien, alors même qu’il affirme qu’il n’éprouve plus rien pour elle. Il refuse de la nommer, l’appelle « la mère de mes enfants » ou « l’autre ». À chaque fois qu’elle est évoquée, la tension monte dans le couple.

En constellation familiale, une dynamique apparaît : l’ex-compagne est complètement exclue du système. Or, en tant que mère des enfants de Julien, elle fait partie intégrante de la famille recomposée. En la rejetant ou en l’effaçant symboliquement, Julien crée un déséquilibre. C’est comme si Sophie était en lutte constante contre une présence fantôme, non reconnue mais toujours active.

Lorsque Julien, au cours de la constellation, prend un moment symbolique pour reconnaître son ex-compagne, lui dire intérieurement : « Tu as été importante. Merci pour ce que nous avons vécu. Tu resteras toujours la mère de mes enfants », quelque chose se relâche. Ce n’est pas un retour en arrière, c’est un acte de pacification. Ce geste d’honorer l’histoire passée permet à Julien se libérer émotionnellement, et à Sophie de ne plus se sentir en rivalité.

Intégrer le passé, c’est poser un acte de conscience :

• Reconnaître que l’histoire précédente a compté.
• Donner une place symbolique à l’ex-partenaire, sans nier son importance dans la vie ou la parentalité.
• Faire la paix intérieurement avec ce qui a été, même si cela a été difficile.

Attention, j’appuie sur le fait qu’accueillir le passé ne signifie pas rester attaché à lui. Cela signifie lui faire une place, pour qu’il n’ait plus besoin de se manifester à travers les conflits du présent. C’est tout. Il ne s’agit pas de faire rentrer complètement l’ex-conjointe dans votre vie !

Donner une place à chacun : fondement d’une famille recomposée équilibrée

Dans les familles recomposées, la question des places est centrale :

• Quelle est la juste place du nouveau conjoint par rapport aux enfants d’un premier lit ?
• Comment cohabitent les enfants de différentes unions ?
• Quelle place est laissée au parent « extérieur » (l’ex) dans la vie de l’enfant ?

Le déséquilibre vient souvent d’une confusion des rôles ou de non-dits. Un beau-parent qui prend trop de place (ou pas assez), un enfant qui devient le confident du parent seul, un ex-partenaire diabolisé ou exclu…

En constellation, on voit que chacun a besoin d’être vu et reconnu à sa juste place. Cela apaise le système.

Par exemple :

• L’ex-conjoint, même s’il n’est plus dans la vie du parent, reste le père ou la mère des enfants. Il fait partie du système. Le nier crée des tensions.
• Les enfants doivent pouvoir rester enfants, sans être pris à partie ou utilisés comme médiateurs.
• Le nouveau couple doit poser ses fondations sur un « nous solide », clair, sans devoir « réparer » ce qui a été cassé auparavant.

Schémas anciens, loyautés invisibles : ce que l’on rejoue sans le savoir

Beaucoup de conflits dans les familles recomposées viennent de répétitions inconscientes (vous pouvez d’ailleurs lire mon dernier article à ce sujet juste ici). Ces répétitions sont souvent liées à des schémas issus de notre famille d’origine :

• Une femme qui rejoue l’abandon qu’a vécu sa mère, en attirant un partenaire fuyant.
• Un homme qui choisit une compagne difficile à satisfaire, comme sa propre mère l’était.
• Un beau-parent qui veut « sauver » un enfant, en écho à un frère ou une sœur exclu(e) de son propre système.

Ces scénarios ne sont pas logiques, ils sont loyaux à un système familial, à une mémoire, à une douleur transmise.

Les constellations permettent de mettre en lumière ces schémas. En les voyant, en les comprenant, nous pouvons nous en libérer — non pas en les rejetant, mais en les honorant pour ce qu’ils ont voulu protéger.

Construire une famille recomposée, pas un patchwork de blessures

Créer une nouvelle famille, ce n’est pas « recoller les morceaux », c’est inventer un nouveau lien, en tenant compte des histoires passées mais sans les faire porter à ceux qui arrivent.

Cela demande :

• De la clarté, sur ce que chacun apporte dans cette recomposition.
• Du respect, pour les liens précédents.
• Du soutien, pour les enfants, souvent ballottés entre deux mondes.
• Du travail intérieur, pour ne pas projeter ses blessures sur le nouveau couple.

Et si on regardait votre système ensemble ?

Les constellations familiales vous offrent un espace de compréhension et de transformation. Que vous soyez dans une recomposition ou sur le point de vous engager dans une nouvelle relation, elles peuvent vous aider à :

✅ Clarifier les places de chacun
✅ Libérer les schémas hérités de votre lignée
✅ Apaiser les tensions visibles et invisibles
✅ Reposer les bases d’une famille recomposée consciente et alignée

Depuis 12 ans, j’ai accompagné de nombreuses familles recomposées, et si c’était votre tour ?

Je vous accueille en séance individuelle, en couplQuitter le Visual Buildere ou en famille, pour vous accompagner sur ce chemin de libération et de réconciliation avec votre histoire familiale à Rennes et Saint-Jean-De-Luz afin de former une famille recomposée harmonieuse. Vous souhaitez aller plus loin ? Je propose également une formation en constellations familiales en Bretagne et au Pays-Basque.

📸 Orlando Allo sur Unsplash